Здоровое питание — не диета

Автор: admin Опубликовано: Январь 6, 2015 Рубрика: Здоровье |

Здоровое питание — не диета

Большинство современных женщин, хотя бы раз в жизни, сидели на какой-нибудь диете. В неравной борьбе с избыточным весом и целлюлитом, потрачено не мало нервных клеток и заработан не один гастрит. Особенно опасны моно-диеты, где в рационе оставляют один продукт иногда позволяя какие-либо дополдиета, правильное питание, здоровое питаниенения.
Эффект многих популярных диет часто сразу заметен. Без этого не было бы такого ажиотажа. Но многое остается «за кадром». Это недомогания, слабость, расстройство пищеварения, ухудшение общего состояния. Кроме того, наблюдается угнетение психологического состояния. Потому, что стремительная потеря веса, это стресс для организма.
Здоровое питание, это не диета, а образ жизни. Качественные продукты питания, сбалансированный рацион, правильный режим дня – основа прекрасного внешнего вида и здоровья, в первую очередь. При правильном питании лишние килограммы уходят постепенно, но наверняка. При этом организм не только не входит в состояние стресса, но и происходит его очищение.

Здоровое питание — не диета

Правильное питание включает в себя разнообразный набор продуктов. Это обязательное условие для нормального функционирования органов и систем. Нельзя исключать жиры из своего рациона, это основной источник энергии. Кроме того, они просто необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов и некоторых минералов. Другой вопрос в происхождении и количестве их в дневном рационе.
Сыроедение и раздельное питание, так же входят в понятие здорового питания, но вовсе не обязательны к ежедневному применению. Важным элементом здорового питания является индивидуальный подход и анализ общего состояния организма. То, что хорошо, правильно и эффективно для одного, может быть противопоказанием для другого.
Есть общие правила здорового питания. Соблюдая их, приняв за основу, можно добиться не только снижения веса, но и оздоровления организма. Прежде всего это совместимость продуктов. Второе, это дробность приемов пищи. И самое главное – качество употребляемых продуктов. Здесь важнее меньше, но лучше.
Напрасно считают здоровое питание пресным и не вкусным. Многообразие рецептов и современные технологии приготовления, позволяют вкусно приготовить и красиво подать практически любое блюдо. Надо отметить, что в последнее время, курс на здоровый образ жизни берет все большее количество людей. Заботясь о своем здоровье, мы закладываем навыки здорового образа жизни своим детям. А что может быть более благодарным занятием?

С уважением, Анна, автор блога http://rezeptuspeha.ru

Р.S. C наступающим Рождеством! Подарок от меня — рецепт по здоровому питанию — творожная запеканка без глютена. Ешь и худей!!! Ставь лайки под видео и оставляй свои комментарии. Делись своими рецептами красоты и здоровья!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Мой мир Livejournal Google Bookmarks I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Ruspace Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong

Также на эту тему вы можете почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод:

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод: