В здоровом теле — здоровый дух

Автор: admin Опубликовано: Январь 9, 2012 Рубрика: Здоровье |

  Успешный человек должен заботиться о своём здоровье. Так как в настоящее время работа отнимает у человека очень много времени, многие начинают всё меньше заниматься собой: перестают посещать спортзал, ходить в бассейн. И как результат — сутуловатые плечи, отвисший живот, полное отсутствие фигуры. И ещё добавить неправильное питание. Многие используют фастфуд, экономя время на приготовление полноценной пищи. 

        Не  надо забывать о нуждах тела , когда садитесь за стол. Пристрастия к определенной еде и напиткам — это одно, а реальные потребности организма — это другое.  Телу требуются минеральные вещества и витамины. В результате неправильного питания в организме образуется избыток одних веществ и недостаток других. Лишние вещества собираются в виде жира и шлаков в органах и клетках нашего тела. Эти соединения мы носим в себе продолжительное время. Телу приходится очень тяжело!

       Так как наша цельздоровое тело, введём запрет на алкоголь и табак. Избавимся от заначек в нашем доме: бутылку пива, где-нибудь припрятанную, отдадим другу или выбросим. Откажемся от употребления кофе, газированных напитков. Рекомендую заказывать бутилированную минеральную питьевую воду. Специалисты считают, что употребление неочищенной питьевой воды снижает продолжительность жизни в среднем на 10 лет.

        Не употребляйте в пищу некачественные продукты, в которые входят большие количества консервантов, стабилизаторов, окислителей, красителей  и т.д., которые организм усвоить не может, и они накапливаются в организме, вызывая различные заболевания.

        В связи с этим рекомендую употреблять продукты растительного и животного происхождения, выращенные и произведённые в вашем регионе, а не импортные, подверженные различным химическим обработкам и содержащие нитраты.

           Ещё одна рекомендация — внедрить в свою жизнь бег по утрам. Достаточно 15-30 минут. Тело проснётся, кровь разгонится по всему телу, вы ощутите огромный прилив сил.

Мой мир Livejournal Google Bookmarks I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Ruspace Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong

Также на эту тему вы можете почитать:

Метки: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод:

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод: