Простые советы для хорошего самочувствия

Автор: admin Опубликовано: Ноябрь 14, 2012 Рубрика: Здоровье |

Простые советы для хорошего самочувствия

Эти простые советы должна выполнять каждая женщина, чтобы хорошо себя чувствовать:

  1. Одна из распространённых женских жалоб — боли в пояснице. По данным ВОЗ, около 70% женщин хотя бы раз в жизни страдали от продолжительных болей в спине и пояснице. Решению этой  проблемы помогут регулярные тренировки, укрепляющие косые мышцы, а также упражнения по поднятию гантелей. Замечу, эти же упражнения помогут вам сделать свой животик более плоским, так что вместе со здоровьем вы получите и стройную фигуру.
  2. Согласно данным международного Общества психического здоровья, каждая четвёртая женщина среднего возраста страдает депрессией или каким-либо другим расстройством. Одна из причин — недостаток аминокислоты триптофана, единственным источником которой является пища. Эту аминокислоту содержат мясо индейки, творог, сливы и бананы. Так что не забывайте про мясо и бананы!
  3. Используйте свой отпуск полностью! Многие люди, и я в том числе, разбивают  отпуск на части, надеясь выполнить больше работы и повысить производительность труда. На самом же деле, исследования показали, что чем длиннее отпуск у работника, тем выше его производительность труда после отпуска. После полного отпуска у человека полностью восстанавливаются силы, и улучшается эффективность работы. А если отпуск проходит в путешествии, это даёт дополнительные впечатления, подъём активности и открывает новые перспективы. Так что путешествуйте с удовольствием!

Удачи!  С уважением, Анна, автор блога http://rezeptuspeha.ru

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Мой мир Livejournal Google Bookmarks I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Ruspace Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong

Также на эту тему вы можете почитать:

Метки: , , , ,

Отзывов (2)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод:

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод: