Почему у вас лишний вес

Автор: admin Опубликовано: Январь 18, 2012 Рубрика: Здоровье |

     А вы задумывались, почему у вас лишний вес? Сколько раз в день вы едите? Если посчитать, то мы имеем в день примерно 6 приёмов пищи: завтрак, перерывы в течение дня на чай или кофе, обед, ужин. Когда ходим по магазинам, выбираем продукты, часто позволяем купить себе мороженое, булочку или пирожок, которые съедаем так «между делом» по дороге домой. Изобилие «вкусностей» в магазинах также играет свою роль: хочется одного, второго, третьего.           Перед соблазном не устоять. А потом жалуемся, что одежда стала мала.

      Для выхода из сложившейся ситуации решила пройти бесплатный тренинг Василия Ульянова. Внедрила в свою жизнь 3 правила по питанию:

  1. составила расписание приёмов пищи через каждые 4 часа;
  2. ввела ограничения на объём пищи – утром порции больше, вечером меньше;
  3. максимальный объём пищи не должен превышать 350 г.

       Вес начал снижаться! За месяц сбросила 2 кг, ну и, конечно, по утрам делаю зарядку и не ем сладкого!

         Жду ваших комментариев.

Мой мир Livejournal Google Bookmarks I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Ruspace Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious БобрДобр.ru Memori.ru Mister Wong

Также на эту тему вы можете почитать:

Метки: ,

1 отзыв

  • Правильное питание. Простые советы | РЕЦЕПТ УСПЕХА:

    […] Об основных правилах питания я писала ранее в этой статье. Понравилась статья? Расскажите друзьям.Общайтесь со […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод:

Все права защищены © 2011-2017 РЕЦЕПТ УСПЕХА.
Desk Mess Mirrored тема от BuyNowShop. Перевод: